Digital Detox 101 – Siapkan Sebelum Anda Bertaruh

Detoksifikasi Digital 101

Diposting oleh Ohio untuk Perjudian yang Bertanggung Jawab.

Diperkirakan $23 miliar dihabiskan setiap tahun untuk membuat aplikasi, bermain game online, dan media sosial lebih sulit dihentikan. Mengingat banyak aplikasi dipasarkan untuk anak berusia dua hingga tujuh belas tahun, anak-anak dan remaja ditempatkan pada risiko yang lebih tinggi dari sebelumnya untuk mengembangkan kecenderungan kecanduan yang mencerminkan perjudian orang dewasa.

Penelitian telah menunjukkan bahwa di Amerika Serikat:

Empat puluh lima persen remaja memeriksa ponsel mereka setiap jam. Rata-rata remaja menghabiskan sembilan jam di depan layar setiap hari. Lima puluh persen remaja merasa kecanduan perangkat seluler mereka.

“Kesamaan antara perilaku anak-anak berkaitan dengan ponsel dan aktivitas online dan perilaku perjudian orang dewasa tidak salah lagi; aktivitas bermain game sering kali mencerminkan permainan judi dewasa, dan anak-anak belajar sejak dini untuk mengambil peluang naik level atau mendapatkan hasil curian yang lebih baik dalam permainan tersebut,” kata Stacey Frohnapfel-Hasson, Kepala Pencegahan, Departemen Kesehatan Mental dan Layanan Ketergantungan Ohio.

Digital Detox 101 adalah program yang diluncurkan oleh Koalisi Pencegahan Kabupaten Montgomery yang berfokus pada meringankan fiksasi anak-anak dan remaja pada ponsel dan layar komputer mereka. Hal ini dirancang untuk mendorong orang tua dan anak-anak untuk mengembangkan hubungan yang sehat dengan perangkat mereka.

Berikut adalah beberapa praktik yang baik untuk memulai anak Anda yang akan membantu meringankan ketergantungan mereka pada layar:

Mengisi daya ponsel jauh dari tempat tidur.Jangan gunakan ponsel sebagai jam alarm.Menyingkirkan ponsel saat makan.Menyetel batas waktu pemakaian perangkat harian untuk aplikasi tertentu.

Selain bekerja untuk meredakan fiksasi anak-anak dan remaja pada ponsel dan layar komputer mereka, program Digital Detox 101 menguraikan mengenali tanda-tanda ketergantungan digital dan media sosial. Ini dapat mencakup perasaan tertekan, cemas, atau tertekan ketika berada jauh dari perangkat untuk waktu yang lama.

Selain Digital Detox 101, Change the Game Ohio adalah sumber lain yang sangat bagus yang dikembangkan untuk meningkatkan kesadaran akan realitas perjudian remaja dan untuk menghubungkan orang tua, pendidik, dan anak-anak dengan sumber daya yang tersedia untuk pencegahan dan pengobatan. Khawatir tentang perjudian orang yang dicintai? Dapatkan bantuan gratis dan rahasia 24/7 di 1-800-589-9966.

Author: Gloria Fleming